お知らせ

こころのサイン(2021/3/11)

こんなサインが出ていませんか。
《うつ病のサイン》かもしれません。
  • よく眠れない
  • 疲れが取れない
  • どうしても元気が出ない
  • 悪い方へ、悪い方へと考えてしまう
  • いらいらして怒りっぽくなった
  • 気持ちが落ち着かない
  • 以前は好きだったものにも興味がわかず、楽しめない
  • 仕事や家事の能率が落ち、ミスが増えた
https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kenko/soudan/kokoro/1002495.html

板橋区のサイトです。
保健師が皆さんのこころの健康をサポートします。

厚労省さんの「こころの耳」もあります。
←左のバーナーからもどうぞ。

話すだけでも楽になるかもです。
一人で悩まないでくださいね。









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